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怎么办快速止痛 教你简单解痛法
2022-09-23

1、内分泌失调

内分泌主宰了女人身体内部各部位功能的协调。这也是最“经典”的一条导致内分泌失调的因素,因为当女性内分泌出现紊乱的时候,就会让身体机能出现各种各样的协调不均匀,因而引发各种疾病。如痛经、月经不调、经量过多或者经量过少等问题。 那么引起内分泌失调的因素是人体想要维持正常的生理功能,就少不了足够的、必须的营养物质,否则,内分泌会因为营养的缺乏而出现紊乱现象。

2、精神因素

紧张的情绪对于痛经的防治是毫无益处的,一些少女对待月经没有正确的认识和态度,在来月经之前或者期间情绪波动特别大,而且处于精神紧张的状态,长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。 所以,要学会自我调节,减缓对疼痛的敏感度,不要将一点点痛无限扩大,尽量乐观面对行经问题,尽管出现痛经了也不要过分紧张,避免加重痛经的程度。多点放松心情,听点舒适轻缓的音乐,对人对事,不要浮躁。

改善痛经的方法

1、少吃咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。避免受到刺激物质的影响。

2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。尤其是不要在月经期间喝酒。

3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。在家的话可以用热水袋或者热毛巾进行热敷,可以扩张血管,有利于经血的畅顺流通。