当前位置:mcm.cn两性提升精子质量的妙招 经常食用胡萝卜
提升精子质量的妙招 经常食用胡萝卜
2022-11-24

大多数人都知晓胡萝卜含有丰富的营养因素,更是有保护视力的功效,但是你们知道么,长期食用胡萝卜还有改善精子质量的效果,让男性的生育能力大大提高,下面就由小编带领大家一起来详细了解一下吧。

美国哈佛大学的研究人员对200位年轻男性进行了调查,统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量,观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用。结果发现,在健康年轻男性中,类胡萝卜素的摄入量大,精子的运动就较强,番茄红素摄入量大,精子更易成形。

报道称,近些年西方国家男性精子的数量和质量均在下降,一些研究表明,精子数量平均下降了一半。专家指出,饮食习惯对精子质量有很大影响,现代人饮食结构中,加工肉类占的比重太大,加上饮酒、吸烟等习惯,很容易伤害精子。专家建议,男性应多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬,同时搭配一些鱼类,对生育的改善效果最好。

经过上述内容的详细介绍,相信大家对于胡萝卜的效用也有了一定的了解,夫妻在备孕期间的话,可以长期食用胡萝卜来改善男性精子的质量,从而让夫妻在进行性生活的时候更容易受孕,怀有一个健康的宝宝。